最近工作特别忙，总感觉睡不够，头晕脑胀的，什么好办法？
你经常头晕、脑胀、头脑不清，总感觉身体疲乏，觉不够睡，这些都是神经衰弱的常见症状与表现。
神经衰弱是一种常见的病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳、乏力，常有头痛、头晕、与睡眠障碍，耳鸣、记忆力减退等，但检查无器质性病变存在。
治疗方法：
神经衰弱，也称植物神经功能紊乱，是一种功能性疾病，没有什么特效药物治疗，最有效的方法为：
1、精神心理治疗：
这是最主要、也是最有效的治疗，即缓解压力，放松精神、调整心态、消除顾虑、心理减负、保持良好的情绪。
要保持生活规律，注意适当的休息，劳逸结合，避免疲劳，以利于促使大脑疲劳的恢复，保持充沛的精力，从而改善神经功能。
2、体质锻炼：
这也是治疗功能性疾病的有效处方。运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，还能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，可使呼吸与心血管功能明显改善，自主神经的调节功能增强，有利于神经功能紊乱的症状恢复。
3、工娱治疗：
如振奋性工娱：唱卡拉OK、健身操、使用健身器材、欣赏电影电视、各种球类活动等；
安静性工娱：棋类、打扑克、书法、阅读书刊画报、听舒缓悠扬的音乐、评书等；
竞技性工娱：如比赛、表演、登山、户外参观游览等。通过有趣、多样的工娱活动，可调节精神，有利于疾病的恢复。
因此，通过以上精神放松与自我调整，神经衰弱的症状会好转与康复的。
要保持良好情绪，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
2、体质锻炼：这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
