我不知怎么啦，
是这样的，前几年，因工作原因，经常加班，又吃泡面，晚上好晚才睡，就这样把身体的累了，得了慢性咽喉炎，经常吃药，吃了好多西药，也吃过中草药，中医说是脾阴虚，就这样返复发炎，后来换了工作，早睡早起，现在慢性咽喉炎已经完全好了，但是现在，晚上睡觉，容易醒，醒了又难入睡，中午也是这样，总是睡不好，以前大便结，脸上长了好青春豆也有斑点、自从看了你写的{求医不如求已}哪书后用推腹法，现在大便好了好多，但是还有睡不好，脸上有好青春豆，睡着了有点响声就醒了，吃了好多补中益气丸但是觉得没有什么用，要吃多久有用呢？吃红枣觉得大便好了好多，但是不知要吃多少，睡不着我天天按摩太冲，和行间，但是觉得没有什么用，，有时还按摩脾经，但是觉得没有用，我容量上火，可能是睡得晚吧，
我要怎么调理呢？
从你的简单叙述分析，属于心肾不交证。建议你用天王补心丹来调理。
天王补心丹具有补心安神、滋阴清热的功效。适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐思虑、大便干燥或口舌生疮等病症。近年来，经临床实验与研究证实，本方还可用于治疗阳痿
阳痿又称“阴痿”，“阴器不用”，是男性性功能障碍中发病率最高的一种疾病。用天王补心丹治疗阳痿的服药方法是：每次服2丸（18克），早晚各服１次，用温开水送下。20天为1个疗程，连续服至症状消失后停药。
此药对于你极为适合，不妨一试。仅供参考，希望对你有所帮助。
有两个食疗方：
1、石斛西洋参瘦肉汤
2、生熟地桂圆党参田七鸡汤
补阴虚，清肝热，一周一次食用，两个月后，会有好转的。
失眠：广东名医：李长年
用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
免疫力低下，贴天地通，FM99每晚7点
你好！如你的医生所说确属脾阴虚，中医说病证不是绝对和估立的，比如你的情况还有肝阴虚，你的医生只说出病证最根本病因。推荐你一食疗好餐－枸杞鸡蛋汤。鸡蛋（去壳）两枚、枸杞12克、红枣6枚在高压锅内隔水蒸半个钟，喝汤吃枣吃蛋。当然不用高压锅用其它炊俱也可以只是蒸久点罢了，晚餐吃效果好，吃一次就够了，记住此汤不要吃或只吃几颗枸杞。
