牙科保健常识:小方法，小途径
早上刷牙的时候，先把牙膏用牙刷涂在牙齿上，咬一会。然后再刷牙。可以更好的保护牙齿，并且减少牙龈敏感。
每次饭后如果不方便刷牙，嚼一粒无糖口香糖，15分钟内要吐掉，不然细菌反而会被自己再次吞进身体。
这是我日常习惯的两种方法。
希望我的回答对你能有所帮助
综楼上所述，我个人还有一个小建议，最好是三餐后都刷一下，如果中午在公司不方便，可以带小瓶盐，用淡盐水漱口，既方便还有用，祝你牙齿健康！身体健康！
有一个好的刷牙及漱口的保健习惯是非常重要的，但是一定要哟正确的刷牙方式。另外半年做一次全口洁治，有医生为您检查一下也是很好的方式。希望对您有所帮助~
