晚上11点半睡觉对身体好吗？

前阵子我在报纸上看到，说英国学家发现晚上11点半睡觉比较好，但是身体排毒时间为晚上11点，而且人要1小时后身体排毒系统才开始运作，这样不等于在12点半排毒吗？这样感觉前后矛盾

信英国鬼子，还不如信中国传统医学，咱们讲的是睡子午觉，即是11至1点睡觉对身体恢复最好。

什么时候困了，什么时候睡最好。

按中医讲，是非常好的。

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