自己感觉爬楼或者走路慢而且有的时候吃力

看到有的男青年都跑开了但是我还是走的很慢，别人也说我爬楼很吃力的样子，我就是有的时候坐的时候长了一点，没有活动，觉得活动锻炼一下的话那么多的人看着不是太可行。

适当的锻炼还是必要的。你到美国看看，早上大家都在锻炼。在北京也一样，早上锻炼的人很多。实在不想跑步，晚饭后休息一小时，出去快走一小时，也能起到锻炼作用。

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