天天坐电脑前面，腰背部特别酸痛

长期坐办公室，腰背部特别疼，有什么办法可以缓解一下么？

长时间坐立保持同一个姿势对颈椎背部和腰都不好，建议多活动这些部位，疼的厉害可以吃点芬必得布洛芬，止痛效果快而持久，副作用也小。

多活动，别一直坐着

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