不知不觉中胖了十多斤，我想减肥，容易吗
我不爱运动，也不能节食啊，我该怎么办？
我妹妹大学毕业后就四处应聘工作，可由于她的身材过于胖了一些，各各单位都委婉的拒绝她。她特别沮丧。后来她同学都劝她先改变一下形象再说。听了她们的话，她到淘宝网上买了一个疗程的宫秘排脂减肥胶囊，没想到用完还真的让她瘦下了十多斤的肉，她说没有任何反应就又用了一个疗程，总共减去了二十多斤呢，这不，她向各单位投的简历也都重新修改了一下，后来没过几天就进了一个不错的单位。这个宫秘排脂还真让我省了不少的心呢，你可以加医师的QQ***********了解一下
不容易。
吃减肥药吧。
说容易也容易，说难也难，就看你有没有毅力坚持了。
那我把我的减肥方法贡献出来吧。
那我们就先从饮食上说吧，多吃些清淡的、含纤维素多的食物。拒绝油腻、含脂肪多的食物。也不要吃的太多，7分饱就差不多了。晚上八点以后不要再吃东西了。
锻炼嘛，多爬楼梯少乘电梯，多走路少坐车。饭后半小时内不要坐或躺，尽量站着轻微活动。有空晨起去公园散散步、跑跑步很不错的，整个人都会很舒服。
这些都是很有效的方法，不过见效的比较慢，贵在坚持。我都瘦了5斤有多了。
我是用赫斯婷减肥胶囊减下来的，“赫斯婷减肥胶囊”这个产品是中药的，我用了三个疗程，没有发现任何副作用
采用纯天然植物配方！
用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，我就没有，还是一样减下来了
四个月我就瘦了下来！一共减了30斤！
我已经停药很久了，体重并没有反弹。。你可以去赫斯婷减肥胶囊官网上看一看！
参考文献：http://www.hesiting.com
按生活南京上说的，一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，饭后做适量运动，长期坚持，就可以拉
看很多人都在练瑜伽来减肥，说真的我也想尝试
但没有过多的金钱和时间追求那种时尚。
我用最简单的方法，每天晚饭少吃，在吃水果的极品果瓜瘦，这样也可以瘦的，不到2个月我瘦了20多斤，感觉很满足，即使大家追求的不同，但只要目标是一样的，努力了还是可以成功的。
容易的.我用过的一个产品叫康美柯,产品好,有效果.我就用一个月,减了十八斤,速度不是特别快的那种,不过没有什么副作用.
减肥只要科学合理，那就简单容易啊，知道什么是健康的减肥吗？“不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。美丽源是通过促进脂肪转化成能量达到减肥效果的，它不影响食欲，也不会引起腹
泻，更不会产生乏力，因此说美丽源在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。要是有兴趣可以去美丽源的网站去做个仔细的了解啊www.hebei2010.com/zxrj/index.html
