不知不觉中胖了十多斤，我想减肥，容易吗

我不爱运动，也不能节食啊，我该怎么办？ 我妹妹大学毕业后就四处应聘工作，可由于她的身材过于胖了一些，各各单位都委婉的拒绝她。她特别沮丧。后来她同学都劝她先改变一下形象再说。听了她们的话，她

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15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了

饭前运动对减肥 效果最为有效，这是因为饭前运动可提高体年代谢率，在运动停止后，代谢 率仍处于高水平并继续消耗人体的能量，这样就可以动员更多的脂肪来参与 供能，尽可能多的消耗人体剩余的热量。另外，饭前运

是胖，让他们相识，是瘦，让他们靠近。相信很多人都看过《瘦身男女》这部电影，电影中的女主角为了如约能以旧日男友相见，不惜任何代价，想尽各种方法，吃蛔虫，不睡觉等魔鬼般的训练，来达到瘦身的目的。可见，都市

要灵活运用，不要死板..还要看体质,根据自己的条件来。不 坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的

越吃越瘦的15种食物1.紫菜 除了含有孭富的}麬、B1及B2，最重要的就是它喓瑢P富~杴丶皔&物岅， 可以^k助排走身氃Qg之^馕锛皕M聚的水分，_灦帐萃戎А�2.芝麻 它的「N灺槿视退帷箍

身高不到160cm，体重超过了120斤。不管在任何场所别人都会投来异样的眼光，这种生活实在太难熬了。身边的好多朋友都建议我减肥。但是网上一搜到处都是说减肥副作用很大，吓出一身冷汗来。想问下有经验的朋友