几月前压腿时受伤为什么现在还疼
几个月前即今年夏天，锻炼身体压腿时大腿根（好像是韧带）有点痛，后来就不炼了，可到现在有时一扭为什么还疼（不扭不痛）。我今年48岁，以前也锻炼过，从没发生过这现象。是不是岁数大了点，或者锻炼过量了。因为几天前晚上下楼梯，空手走到倒数第二节台阶时以为到地面了，一跨，把脚又扭了，现在还痛。以前像这两三天就好的。请教哪位专家，我该如何治疗，或者平时需注意多吃些什么？多谢谢了。
运动量太大，明显就是拉伤啦，当时又没处理（治疗），变成旧患，扭伤48小时后可以自己擦药油，按摩，然后，家里有远红外治疗灯照。这是比较好的方法，经济又有效，试一下吧。
