我准备怀孕，听说钙，铁，锌什么的都要补，除了食物外，需要营养品吗？
我准备怀孕，听说钙，铁，锌什么的都要补，除了食物外，需要营养品吗？
如果要想生个健康的宝宝，准爸和准妈都要做好充足的准备，对于准妈妈来说一定要补充叶酸，及各种矿物质，但首要的就是均衡的饮食，但叶酸及各种微量矿物元素可能在饮食中摄取并不多，所以最好适当补充。另外对于准爸爸来说，一定要适当补充锌元素，可以增强精子的成活率，提升胎儿的质量。无论是准爸还准妈在这个阶段一定要远离烟和酒，这些都是致畸的因素。可以为您推荐几种产品，如优生妈咪的多维营养素片1号，里面叶酸及一些微量元素都比较充足，比较适合准备怀孕的人士补充，还有就是男士可以补充一些枫特的柠檬酸锌片会很不错的，我曾在“格林屋”的网站上看到过这两款产品，你也可以去看下。
其实只要好好吃饭就好，真的，食补是最安全有效的方式，正常饮食的人不缺什么东西.
要说另吃的，就是备孕和孕期前三个月要吃叶酸的。
1、不要乱补，会补出问题的。保持正常饮食、适当多吃几种蔬菜和肉类。
一般避开流感高峰怀孕是最好的。
根据月经结束后的时间计算排卵期是不准确的，变化范围极大。 一般排卵期在最后一次月经的倒数第14天左右，前后2~3天内同房都极可能怀孕。 太早性交容易造成精子过早排放，以后性交时的精子数量会很快下降，造成不易怀孕。
计算一下你自己的月经周期。建议，最好每天早晨测量自己的基础体温，一般排卵的当天体温会升高0.3~0.5度，同时，白带会明显增加、变稀、能够拉丝状。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。
2、安全期和排卵期的计算，你可以到下列网站上去，输入你的数据就可以算出你的安全期或排卵期。
http://www.pckids.com.cn/tools/aqq/
若你们同房1年后还不能正常怀孕，就需要到医院去检查。一般不孕多见于他的精子质量有问题，或者你的输卵管不通畅。 另外，经常喝可乐可以杀死生殖细胞，也是导致不育的重要原因。
3、4~7月是怀孕的最佳时期，因为，这段时间比较热了，已经没有流感了，此时怀孕对胎儿有利。 另此时蔬菜和水果相继下市，随着胎儿长大，各种时令营养产品陆续下市，也保证了胎儿的健康成长。
因为，春秋季是感冒的高发季节，容易对胎儿造成不良影响，特别是智力的影响。
感冒是由于病毒引起的，吃西药的“感冒药”实际上几乎都是只有退药作用的药物，并不能清除你体内的病毒。反而，通过抑制你的免疫系统的功能，而不发烧的！！但是病毒会趁机在你的体内大量繁殖。
流感病毒的大量繁殖，会对胎儿的发育产生影响（特别是早期头三个月，这三个是胎儿神经系统和大脑发育完全的关键时间），严重时产生畸形。
4、孩子的出生在第二年春天，季节好，避免了首个冬季的影响，小孩的用品和衣物可节省很多，而且，小孩不会受凉，易带。
因此，合理安排孕妇和小孩都处于蔬菜、水果多的季节是十分有利的。
5、若不放心，可以自己测一次，建议：到药店购买用“早早孕”测孕纸，严格按下列要求操作。
1)早晨测尿液，注意一定要按说明书操作！
2）“早早孕”测孕纸每条约0.6~1.5元，而“早早孕”测孕棒每个要十多元，六角钱的产品与十多元的产品其灵敏度和准确性是一样的,二者的测试原理和效果完全相同，建议购买“早早孕”测孕纸。
3)受孕10--15天，检测结果才开始明显，太早检测没有意义。
4）结果判断
一条红线，是阴性，表示没有怀孕。
二条红线，是阳性，表示已经怀孕。
祝你顺利！
需要，孕妇的体质特殊，在食物中没有办法得到充分的补充，所以要加一些像钙之类的营养品，我姐怀孕时吃过一款格林屋助钙肽的产品，效果很不错，你可以试试。
需要，只从食物中摄取营养是不够的，准妈妈需要额外补充叶酸，准爸爸需要补充锌元素，除此之外还要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，保持心情愉快。
