上火了怎么办
上火了怎么才可以快速退火
喝苦丁茶，绿茶，不要吃，少吃油腻的，炸的。可以吃冰糖，龟苓膏。。
先看是什么原因上火，如果是一般冬季干燥的原因，吃点去火的药，喝喝王老吉凉茶，补充点维生素，差不多可以快速退火
别瞎折腾了，按下面方法处理，一天即可见效。
建议；口服复方维生素B片（100片/瓶，0.8-1.0元,每次1片,每天三次），和含活乳酸菌的酸奶（每次250ml1,一天两次），连续三~四天即可。一般1~2天后可明显缓解症状。
治疗期间应严格禁止吃糖和甜食，否则，会加重。
可以适当吃一些中药清热。
祝你顺利！
吃一些清热下火的药，我推荐给你几个，清肺抑火片啊，板蓝根啊，这些，其实有好多，你到药店人家会给你了解的，还有煮一个哭凉菜菜汤喝，多做几顿，应该就会没事了。
关键是以后多注意点饮食方面，热性的食物最好少吃就不会有上火的情况出现了啊。
