芋头
糖尿病人能吃芋头吗
能吃，但最好是清蒸，别多吃！别放糖！
得了糖尿病并不是在饮食上面什么都不能吃，什么都不敢吃了。正确的饮食是：什么都可以吃但什么都不能过量。您平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。
饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重患者的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配起来吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。
水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。一般来说，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。
瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。
每天饭后都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，标准以微汗即可。
睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起，这样比较好。
还有，情绪也很重要，情绪健康对病症也有很好的控制和辅助治疗作用，不要产生悲观的情绪。
芋头营养素含量：
热量(79.00千卡)
蛋白质(2.20克)
脂肪(0.20克)
碳水化合物(18.10克)
膳食纤维(1.00克)
维生素A(27.00微克)
胡萝卜素(160.00微克)
硫胺素(0.06毫克)
核黄素(0.05毫克)
尼克酸(0.70毫克)
维生素C(6.00毫克)
维生素E(0.45毫克)
钙(36.00毫克)
磷(55.00毫克)
钠(33.10毫克)
镁(23.00毫克)
铁(1.00毫克)
锌(0.49毫克)
硒(1.45微克)
铜(0.37毫克)
锰(0.30毫克)
钾(378.00毫克)
所以绝对可以吃但是绝对不能放糖这个你应该很清楚啦。
可以吃的 不过最好是也同样吃点水果
另外糖尿病的人要注意一下脚底下，注意千万别脚底板感染了
芋头与大米面粉一样也是富含淀粉的食物，在体内均可分解释放出葡萄糖。
对于糖尿病人应该控制摄入量。
