肚子胀气不宜吃什么
我肚子最近一直不怎么舒服，晚上睡觉还咕咕叫呢？而且大便感觉颜色很浅，该怎么消除胀气呢
根据你的症状，多为饮食不当引起的消化不良所致。
另外胃炎，肝胆疾病也可引起腹胀症状。
治疗方法：
1、吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服；该药可增强胃功能，加快胃肠排空，消除腹胀。可短期服用，腹胀好转后可停用。
2、助消化药：
健胃消食片嚼服，保和丸、大山楂丸等，有助消化、除胀功能，可选用。
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
注意饮食调养：
1、饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。
2、腹胀者，少吃产气食物及甜食，如蔗糖及易产气发酵的食物，红薯、洋葱、卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、黄豆等。
如经以上治疗效果不佳者，可进行有关检查，以针对病因治疗。
吃一些藿香正气丸。
避免蒜 葱等
