体质气虚质怎么改善调理

我因为工作生活原因，长时间坐在电脑前不动，身体血液循环不畅，年轻头发因供血不足早白，身体成气虚质，我该怎么改善啊 怎么 促进 血液循环

促进血液循环的方法，降低血脂，清理血液垃圾，加强运动，降低血脂和清理血液垃圾最有效方法是，食用山茶油，橄榄油，深海鱼油等。

另外，体虚也和营养有很大关系，蛋白质，维生素，矿物质缺乏后都会不健康，所以要合理加强营养，均衡饮食，额外补充营养素。供血不足也和贫血有很大关系合理补充铁和蛋白质，可以改善贫血。

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