王朝网络
分享
 
 
 

孕产妇健美新知/健康孕育迷你书(健康孕育迷你书)|报价¥8.60|图书,家庭,孕产知识,综合,李惠

王朝图书·作者佚名  2008-05-20
  字体: |||超大  

点此购买报价¥8.60
目录:图书,家庭,孕产知识,综合,

品牌:李惠

基本信息

·出版社:羊城晚报出版社

·页码:150 页码

·出版日:2006年

·ISBN:7806515011

·条码:9787806515013

·版次:1

·装帧:平装

·开本:64开 64开

·丛书名:健康孕育迷你书

编辑推荐

历经千辛万苦,终于把宝宝生下了,结果,身材却臃肿走形了,怎么办?要想在产后六个月内恢复先前的窈窕身材,除了要有毅力和决心外,技巧和方法也至关重要。本书特针对此目的,从生理恢复、锻炼减肥、运动保健及饮食调理几个方面,围绕美丽这个中心,竭尽所能提供一系列的建议与忠告,为女性在产后重现风姿助一臂之力。

目录

第一章 孕期保养须知

孕妇日常生活须知

家务事应适量(2)

做事姿势、动作要注意(2)

精神状态保持良好(3)

……[看更多目录]

文摘

书摘

孕妇不要过多吃酸

妇女怀孕后,都喜欢吃些酸的食物,有些地区还流传“酸儿辣女”的不

科学说法,究竟为什么怀孕后喜欢吃酸的食物呢7因为怀孕后,胎盘分泌出

一种叫绒毛膜促性腺激素的物质,这种物质能抑制胃液的分泌,从而使胃酸

逐步减少,使消化酶的生物活性大大降低,不但影响了孕妇的正常消化功能

,甚至使孕妇产生恶心、呕吐、食欲不振等症状,由于孕妇生理的需要,这

时很想进食酸的食物,吃过酸的食物后,增加了胃液分泌,因而恶心、呕吐

的症状消失,消化酶的活性提高,促进肠胃蠕动,并能增加食欲。

但是,当孕妇吃酸的食物时,一定不能过多食入,最好不要吃山楂,因

为吃山楂过多会引起子宫收缩,严重时有发生流产的危险。

孕妇应多喝水

孕妇每日保持足量的水分摄入是十分重要的。除每天正常的饮食外,还

应喝8杯水。每天早晨饮1杯水,能降低血液浓度,促进血液循环。饭前1小

时饮1杯水,有助于消化液的分泌,增进食欲。当然,也可以用我国传统的

清凉饮料如野菊花、焦大麦、决明子泡茶而饮。绿豆汤、百合汤等都是消暑

解渴、清热解毒的佳品,可代替部分开水。还可以吃点西瓜,西瓜中含有94

%的水分,此外还含有糖、蛋白质、多种维生素,不仅能补充水份,还能增

强抵抗力。

孕妇无需强加餐

孕妇“一人要吃两人量”的说法,前不久被英国剑桥医学院研究会营养

中心的实验所否定。他们的实验表明,大部分怀孕的妇女无需改变原来的饮

食习惯,也可以生出健康的婴儿。

在8名参与实验的孕妇中,一名体形纤细的电影顾问,在42周怀孕期间

,只偶然纵容自己多吃一些。结果,临盆前的食物摄取总热量只比平常多11

723千焦,这个数字比推荐的334960千焦少了很多。同时,她体重只增加了7

.25千克,但产下的女婴体重竞达5千克。

另一位32岁的公司女职员,自怀孕初期即胃口大增,每天吃5顿饭,摄

取量比正常多4倍。结果,在分娩前共额外摄取了602920千焦热量,但生下

的婴儿在8个婴儿中属中等。

实验过程中,8名孕妇都可以随胃口的需要进食,但为什么前者吃得少

却能生出大婴儿呢7研究结果认为,这主要是各个孕妇体内新陈代谢速率不

同所致。前者在怀孕期间,代谢速率下降,后期虽有提高但幅度有限:后者

……[看更多书摘]

点此购买报价¥8.60

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
>>返回首页<<
推荐阅读
 
 
频道精选
静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
© 2005- 王朝网络 版权所有