孕妈妈枕边书|报价￥33.20|图书,家庭,孕产知识,孕期,婴儿与母亲编辑部
品牌：婴儿与母亲编辑部
基本信息
·出版社：中国人口出版社
·页码：298 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7802023408
·条码：9787802023406
·版次：1
·装帧：平装
·开本：16开 16开
编辑推荐
家有孕妇该注意哪些方面？孕期出现不良症状该怎么办？孕妇营养该如何把握？产后坐月子饮食该注意哪些方面？母乳喂养方式有哪些？产后如何恢复先前苗条身材？……本书针对上述这些普遍存在的孕妇问题，做了通俗易懂、科学全面的回答。
目录
第1章 胎教优生必读
音乐胎教
心情胎教
子宫对话
环境胎教
环境胎教进行时
……[看更多目录]
文摘
书摘
胎教进行时2
心情胎教
即将为人母的你，需知道良好的情绪对胎教是有很大的影响，如果一丁
点小事就让你气得发狂，这样对母亲及胎儿的健康是不好的!而且对于第一
次当爸爸的另一半来说，虽然他无法为你分担挺着肚子的辛苦，但是怀孕期
间的良好沟通，将有助于未来孩子出生后的家庭和谐。身为准妈妈的你，应
该学习如何管理自己的情绪，同时以愉快的心情度过怀胎十月。
专家表示，如果准妈妈在怀孕期间经常处在恶劣的情绪下，将可能使得
免疫力下降，因而容易患感冒。此外，不佳的情绪还会让母体的激素失调，
进而对胎儿有不好的影响。
并且情绪不佳还会影响自律神经的平衡，可能会出现心悸、紧张、失眠
、易怒等症状，这些症状不但对母亲不好，胎儿也会受到牵连。所以，维持
良好的情绪对胎教来说是很重要的事。
好心情=好胎教=健康
怎么做心情才会愉快，专家提供给您几项建议。
每天适度的运动：适度的运动可以帮助血液循环、消除疲劳，同时也能
让你振作精神，消除一些孕期不适的症状。专家建议准妈妈，每天可以安排
一段轻闲的时间，到公园或是住家附近散散步，去欣赏沿途的花草，看看公
园里游戏的孩童，舒缓紧绷的情绪。
聆听喜欢的音乐：播放一些你喜欢而且能让你觉得放松的音乐，让心情
随着音乐流转，同时也能看看可爱娃娃的照片，想像以后当母亲的样子。
保持你的兴趣：只要能让你觉得有兴趣、有自信的事，你都都可以去尝
试。去看画展、学插花、参加读书会，保持愉悦的心情，让肚子里的孩子，
陪你一同成长、一同学习。
充分的休息：怀孕期间，体力将不同于以往，如果你觉得累就休息一下
，让自己有充分的睡眠，才不会因为疲劳而使心情变糟。
把烦恼说出来：多和你的丈夫或是好朋友聊天，让别人了解你的想法，
为你提供意见，不要将问题闷在心里。甚至你也能找精神科医生，让他们用
更专业的知识引导你找到正确的解决方法。
上班族妈妈歇一会儿
现代女性有很多都是职业女性，结婚后往往觉得家庭与事业难两全，所
以怀孕计划只好往后延，可十白的是，现在有不少女性是在错过黄金生育期
后，面临了不孕的问题。
所以如果已经是准妈妈了，我们先要向你说声恭喜，这里也有专家提供
给上班族孕妈妈的几项建议，希望每个怀孕中的母
……[看更多书摘]
点此购买报价￥33.20
