孕期体重控制产后体形恢复|报价¥14.90|图书,家庭,孕产知识,孕期,特雷莎·弗朗西斯
品牌:特雷莎·弗朗西斯
基本信息
·出版社:中国妇女出版社
·页码:288 页码
·出版日:2007年
·ISBN:7802033290
·条码:9787802033290
·版次:2007年1月第1版
·装帧:平装
·开本:32开 32开
内容简介
亚马逊网★★★★★级推荐图书。要孩子,要健康,要美丽,怀孕重塑好身材;爱孩子,爱家人,爱自己,魅力无敌新妈妈。
当你生活在一个瘦即是美的时代,作为一个孕妇,你该怎么办呢?体形匀称、体重适当的女性在分娩过程中会相对轻松,健康的饮食和合理的运动可以帮助你保持必要的体重。生孩子不会毁了你的身体,反倒是一次重塑身材的良机。
怀孕后,你的体重会增加,你的体形会变化,自信心可能也会受影响,如果你打算怀孕,我们能够帮助你缓解因不可避免的体重上升而产生的焦虑。“为两个人吃饭”并不是吃相当于原来两倍的东西,而是要从膳食中补充每日所需的营养和能量。造成怀孕期间体重增加过多的主要原因就是你吃得太多了。健康的饮食和合理的运动可以帮助你慢慢地增长必要的体重。
作者简介
特雷莎·弗朗西斯,英国健康类畅销书作家,早年是专业舞蹈演员,并做过形体教练和健康顾问。著有《孕期体重控制产后体形恢复》及《女人三十:转型期的女性健康》,现与丈夫及两个孩子住在英国温莎。
编辑推荐
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当你生活在一个瘦即是美的时代,作为一个孕妇,你该怎么办呢?体形匀称、体重适当的女性在分娩过程中会相对轻松,健康的饮食和合理的运动可以帮助你保持必要的体重。生孩子不会毁了你的身体,反倒是一次重塑身材的良机。
怀孕后,你的体重会增加,你的体形会变化,自信心可能也会受影响,如果你打算怀孕,我们能够帮助你缓解因不可避免的体重上升而产生的焦虑。“为两个人吃饭”并不是吃相当于原来两倍的东西,而是要从膳食中补充每日所需的营养和能量。造成怀孕期间体重增加过多的主要原因就是你吃得太多了。健康的饮食和合理的运动可以帮助你慢慢地增长必要的体重。
目录
第一章 写在前面的话
给自己和宝宝一个好的开始
健康的饮食
对怀孕很重要的营养元素
运动
你的体重是否标准
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