高强度训练效果更好我喜欢高强度训练，我爱流汗， 美容_美丽顾问

高强度训练效果更好

我喜欢高强度训练，我爱流汗，我喜欢跳绳。只要你把绳子放在包里，即使旅行的时候也能随时做这个运动。最少一次要跳10分钟，强度相当于跑步35分钟！有时我会跳1个小时，很轻松就燃烧饿了1000卡路里。

亚麻籽油是秘密武器

如果你想让头发长得快一点，可以服用亚麻籽油或者亚麻籽药丸 (具体请咨询医生) 。效果很好！会让你的头发充满光泽且长得更快！

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