怎样才能在半夜不醒来 一直睡到天亮

一直以来半夜都会醒一次 起来上厕所 但这样很难受很麻烦 而且继续睡睡眠质量差很多 有没有什么办法 睡前喝一杯牛奶,或者睡前用热水烫脚.不要喝太多水.

天气太干燥，有一段时间我也是这样，我们这里好久不下雨雪，家里又有暖气，每天睡到半夜，嗓子干疼，早上起来一大杯温开水，白天也要注意多喝水，不渴也要喝的，含保护嗓子的含片，记得叫金银花含片，效果不错。

一直以来，我睡觉老是多梦，想不做梦就一觉睡到天亮像一种奢侈！ 请教：有什么办法可以不多梦？或少做梦啊？（我的睡眠时间还是很足的，一般在10个小时左右） 谢谢，有什么偏方和妙法请告诉我！麻烦

近期困扰我的胳膊麻木基本消失,睡眠较好.但是想一夜睡天亮,起得更早一点还是不易做到。对于这个问题，我向来没有什么经验，所以需要请教一下。 现推荐几种仅供参考： 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸

我总是4点多5点就醒来.白天很没精神. 失眠的原因 其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下： ◎违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作；或出国旅游穿梭

智能家居系统有助睡眠让你一觉睡到大天亮(图) 时间:2006-3-7 枕头能高能低 窗帘装上时钟 灯光自行控制 灯光、香熏、窗帘都可以在时钟的控制下准时调整；温度、

昨日我做了一个很一般的梦，结果导致自己半睡半醒。最好不得不借助药物强制入睡。这是怎么回事？我该怎么解决？ 事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出

半夜醒来尿出一些透明的粘状物,那是什么?怎么回事呀 半夜醒来尿出一些透明的粘状物 你的这个描述，是前列腺液溢出的表现！ 是由于前列腺炎性增生或者代偿性肥大！ 导致前列腺和直肠距离较近

是什么原因呢？ 一：晚上喝酒了 二：晚饭吃的太咸，或者吃了很多有你的东西，比如肉 三：晚上吃了太多蒜，葱等。。。 四：身体有疾病，比如发烧。 五：白天运动，可是饮水比较少。

宝宝现在一岁了，常常睡到半夜就突然哭起来，在床上翻个不停，又不热，又不渴，请大家帮忙找一下原因谢谢！ 你好，宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性