到底什么叫有氧运动,怎么样做能达到减肥

输入这个问题的时候右边爱问的搜索有人已经问过了,看了以后还没什么满意的答案.以下是答案: 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有

康比特左旋360不错多配合运动锻炼 以下是我总结的经验--减肥贵在坚持： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——润肠排毒。 2、每天要少吃多餐（可以考虑一天吃五餐

什么运动减肥最有效？对减肥最有效的运动就是有氧运动减肥，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。 以下列举数种有氧运动减肥能消耗300千卡的运动： 打网球45分~1小时。 游泳30~40

拿根绳子把腰捆起来，晚上不睡觉，保证你瘦得只剩骨头！！！ 饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。 最好是晚上不要吃油腻的晚饭，吃完饭之后散步半个小时

我最近胖了 想减肥了 可是发放层出不穷 我朋友都给我介绍晕了 我只好上网来找答案 有啥好建议 统统告诉我 其实,很多方法都可以减肥的. 减肥的关键在于坚持！关键在于养成生活习

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埋线减肥后可以打羽毛球吗？应该吃些什么？正常吃饭可以吗？ 最好先休養一下吧!!可以慢跑,做一些輕鬆一點的運動,別太劇烈!!吃點清淡的吧,喝粥不錯,對身體也好,別太油膩,多吃青菜水果.雖然已

除了运动还有什么确实有效的男士减肥方法？麻烦各位了! 其实减肥想要达到比较好的效果，运动和饮食就要配合好。有句话不是说"一个巴掌拍不响”也是同样的道理，如果饮食做不好，单靠运动是