减肥时饮食一周该怎么安排?

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

健身饮食应该根据健身目的、内容、强度和肌肉发展方向而定。 合理搭配营养 提高肌肉品质——初练者饮食计划样本 http://fat.fh21.com.cn/sinew/ 还有其他的。 参考文献：h

高血脂脂肪肝饮食怎么安排？ 如果你对体检查出的结果不加任何控制，即使你走不到塔尖那么极端，也会受到很多心脑血管疾病的困扰，生活质量会大受影响。 (1)减少脂肪的摄入量，提倡食用海鱼

最近一周脚肿，不知道饮食怎么调理好？？ 脚肿的原因主要有：由于进食少，优质蛋白缺乏；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿；还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外，盐吃的太多、

那时候我刚去做的时候，护士就交代我早上吃豆浆和一个蛋，中午就吃饭，晚上吃黄瓜，就这样我吃了一周多，发现胃有点不舒服，像这样的情况，我应该怎么样吃才行呢？ 嗨，正减肥不能多吃，以前吃的多，现

康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。（

高考前一个月如何安排孩子复习、饮食和休息？ 高考前一个月，考生进入了备考关键期，父母也跟着越来越紧张。金战热线每天都会接到大量考生家长的电话。他们询问在考前一个月孩子在学习内容上如何安排、有什么技巧

1、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日。 2、脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。 3、热量限制在标准量以内，使体重维持在标

饮食原则： 高三老师总结出一条迎考饮食规则：凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。 由于考生长时间高强度学习，免疫力会有所下降，为避免夏季常见的发烧感冒，

无偿献血在我国已经普及，为了使献血后身体得到较快恢复，在献血前后应对饮食进行合理安排。 一般来说，在献血前一天晚上及献血当天早上，不应进食油腻食品以及含油脂较多的芝麻、大豆、豆浆等。可以吃一些