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01.练健身的人饮食该怎么安排？一周的
健身饮食应该根据健身目的、内容、强度和肌肉发展方向而定。合理搭配营养 提高肌肉品质——初练者饮食计划样本http://fat.fh21.com.cn/sinew/还有其他的。参考文献：http://fat.fh21.com.cn/sinew/...查看完整版>>练健身的人饮食该怎么安排？一周的02.减肥时饮食一周该怎么安排?
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>减肥时饮食一周该怎么安排?03.我刚买了健身车，但是不知道怎么安排锻炼时间
骑健身车一般在饭后30分钟以后再骑最好，如果你想达到心肺功能的锻炼，运动30分钟就可以了，如果想达到减脂的效果就要运动45分钟以上，应为前5分钟是热身运动，30分钟达到心肺功能的锻炼，45分钟—1个小时才能达到减...查看完整版>>我刚买了健身车，但是不知道怎么安排锻炼时间04.高血脂，脂肪肝饮食怎么安排？
高血脂脂肪肝饮食怎么安排？如果你对体检查出的结果不加任何控制，即使你走不到塔尖那么极端，也会受到很多心脑血管疾病的困扰，生活质量会大受影响。(1)减少脂肪的摄入量，提倡食用海鱼。烹调时用植物油。(2)限制胆...查看完整版>>高血脂，脂肪肝饮食怎么安排？05.最近一周脚肿，不知道饮食怎么调理好？？
最近一周脚肿，不知道饮食怎么调理好？？脚肿的原因主要有：由于进食少，优质蛋白缺乏；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，一般是单侧脚肿；还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外，盐吃的太多、某些药物的副作...查看完整版>>最近一周脚肿，不知道饮食怎么调理好？？06.以平常心安排高考饮食
以平常心安排高考饮食 距离高考还有半个月，考生们进入了最后的冲刺和倒计时阶段。很多父母焦急地守候在身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子作好后勤服务。于是，不少人开始为孩子精心打造“高考饮食&r...查看完整版>>以平常心安排高考饮食07.乙肝病人的饮食安排?
哪里为忌吃的,那些是可以少量食用的,哪里多吃是有好处的,请朋友们帮我详细说一说,谢谢各位朋友的爱心帮助了.乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活应格外注意,否则就会导致疾病迅速恶化。以下是乙肝患者的...查看完整版>>乙肝病人的饮食安排?08.一天的饮食该如何安排？
时间与人体状态饮食的量与质颜色的调整早上，掌握一天中的情绪和精力量要够，营养丰富且又容易消化的食物为宜以红色、黄色为主， 如：黄豆、豆浆、番茄、红萝卜、麦制品、玉米、小米等中午消化能力较强量要适中，高蛋...查看完整版>>一天的饮食该如何安排？09.年后饮食巧安排－饮食健康
春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道...查看完整版>>年后饮食巧安排－饮食健康10.脑力劳动者的三餐安排－饮食健康
脑力劳动者的饮食应有自己的特点，应该着重补充脑力，三餐的安排以调节脑细胞的活跃程度为重点，并应能够补充一天消耗的能量，而且根据三餐后的不同情况应对三餐又不同的安排，以下是对脑力劳动者三餐安排的一点...查看完整版>>脑力劳动者的三餐安排－饮食健康

 

 

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