你好!我想现在减肥就是想知道怎么样才能做到健康一点!饮食方面应该怎么样运动上呢谢谢!

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

有头晕、身体发热的症状，而且去查血检查白细胞3.8 中性粒细胞百分率0.45 单核细胞百分率0.17 中性粒细胞计数1.0， 我也是附件炎，用很多药物都不是很见效，后来听说有个叫

要是减肥怎么才能做到健康的减肥呢 生吃苦瓜 是至今最健康也最省力的方法了 苦瓜可以抑制人体对脂肪的吸收从而达到减肥效果 1.苦瓜本身可以排毒 很多可能对苦瓜有一种恐惧的感觉，但是只

为了减肥伤透脑筋，怎样才能健康减肥。 建议你去练瑜伽，它是唯一一项能调节内分泌的运动，通过练习可让身体逐渐趋向平衡，吸收正常，把多余脂肪悄悄的减掉，不反弹！ 周

科学减肥 药物减肥 科学减肥就是有目的的减肥，全方位的减肥方法，因为减肥会损耗体力，流失身体所需的营养成分，所以最科学的减肥方法就是在减肥的同时补充营养，目前比较推崇含有膳食纤维的减肥

出游期间，因条件有限，食品安全链条上存在5大隐患：自带食物原本卫生问题，自带食物在出游期间出现问题，在餐馆进食的卫生问题，饮水卫生问题和生食瓜果问题。所以出游饮食的卫生和安全比营养更重要。

我有肚腩了，腿和手臂都很粗，脸部也很胖，小腿和手臂都有肌肉了。 以你的身高和体重而言你不算胖吧，个人认为你没必要减肥哈

10月8日讯晚上喝酸奶是好的，但是千万不要加热。 酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以

最近看了很多关于减肥的贴贴,可谓是五花八门,有哪位亲身体验过的有效的减肥方法吗?可否赐教一二呢,呵呵,谢谢先! 营养健康的瘦身秘诀 步骤一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已

我很少吃零食，也很健康，但是别人都说我胖！郁闷死！我身高161或者162，现在体重107或者108斤，想减到100斤以内。请教有什么不伤身的方法！谢谢！ 你好，某些食物能自然控制体重，