西瓜——夏季的最佳水果

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西瓜（xigua）葫芦科，一年生草本，茎蔓生，密生细毛。卷须分两叉。叶柄被长柔毛，叶片灰绿色，3～5深裂，裂片又羽状或2回羽状浅裂至深裂，叶片两面被短柔毛。花单生，黄色。瓠果，大形，圆或椭圆状，表面平

夏季是西瓜上市的季节。许多朋友吃完瓜瓤就把西瓜皮扔掉，造成了极大的浪费。其实西瓜皮也是一种药性的食物，对人体有益无害，应作为菜用，即养生又环保。西瓜皮中医药名又叫：西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。

一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜

夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的。食物属性，即所谓“四气”，是指食物进人体内，会

一、吃水果不能不卫生，否则会发生消化道传染病。二、水果不能用酒精消毒，否则会降低水果的营养价值。三、生吃水果不能不削皮，否则会将农药吃进肚里。四、不能用菜刀削水果，否

炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。西瓜：西瓜性凉、味

和水果相比蔬菜热量少营养保健专家指出—— 夏天已经到来，有多少女性已经打起减肥的算盘了？提到减肥，就不能不提饮食，这对“卵生姐妹”似乎是女性朋

6月13日讯炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病&rdq

秋天，果实累累。秋天水果不仅有人体所需的多种营养，而且还良好的食疗作用，可用来治疗各种疾病。梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，

究竟水果应按怎样的顺序进食，对孩子更有合理性和科学性呢？餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可使孩子产生饱腹感，能

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