随意坐卧缺乏运动 9大伤骨误区你占哪样 生活_美丽顾问

导读：关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有

伤骨行为二：随意坐卧缺乏运动 伤骨行为二：随意坐卧缺乏运动 现代人多为久坐办公、学习，过度依赖办公、生活等自动设施，缺少运动，久之，骨骼周围肌肉、韧带等组织得不到锻炼，对身体的支撑保护能力减弱

危险方式5：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式3：缺乏主动体检 932人中，有219人从来不体检。

喝酸奶谨防8大误区 过量饮用会伤胃 6、用酸奶充饥 别拿酸奶充饥 当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？!这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃

误区二：吃保健品补钙最安全 纠正：保健品没标不良反应不等于没有不良反应。医生建议，补钙时选择标有“OTC”的非处方药比较安全。

误区4：没有给你的身体适当的睡眠信号没有给你的身体适当的睡眠信号 我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工

误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备 期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让

误区四：每日化妆会增加患癌的概率 答案：是! 这绝不是耸人听闻，化妆品含有多种化学物质，最令人担心的是属于轻基苯甲酸类的防腐剂。有统计曾显示，99%的上妆及77%的卸妆用品都含有轻基苯甲酸