王朝网络

分享

 

01.老年人"自我对话"可避免不良心理情绪 心理_保健养生
说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少了，行动受了限制，那么就更需要留意与人多说话、多交流。如果身边没有人，...查看完整版>>老年人"自我对话"可避免不良心理情绪 心理_保健养生02.心理养生:击溃不良心理的自我疗法 心理_保健养生
一、自我情志转移：是指当自己遇到不愉快，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。二、自我合理宣泄：合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形...查看完整版>>心理养生:击溃不良心理的自我疗法 心理_保健养生03.心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生
生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时化解、消除，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。因此，不良情绪如果已经产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在...查看完整版>>心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生04.旅游时应注意避免患上“不良旅游综合征” 心理_保健养生
在旅游过程中，人过于集中在一个相对狭小的空间时，由于人体散发的热量和呼出的二氧化碳在该体积中剧烈增多，使人体出现缺氧、热量散发不出去、血液循环加快等一系列机体症状，促发心率过快、心理压力感增大、安全感...查看完整版>>旅游时应注意避免患上“不良旅游综合征” 心理_保健养生05.宣泄不良的心理情绪有益于身心健康 心理_保健养生
人人都有烦心事，人生总有郁闷时。医学研究显示，人对不良情绪忍耐克制，甚或郁闷压抑时，会对健康带来重大伤害。因为，人的内脏活动受自主神经系统控制与调节，而不随人的情感和意志转移。当你受到挫折创伤时，...查看完整版>>宣泄不良的心理情绪有益于身心健康 心理_保健养生06.老年人不要把焦虑情绪当神经衰弱 心理_保健养生
常看到有些老年人因为一点儿小事而提心吊胆、心烦意乱、坐卧不安、紧张恐惧。很多人以为是患了神经衰弱，其实，这种现象在心理学上称为焦虑。焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心...查看完整版>>老年人不要把焦虑情绪当神经衰弱 心理_保健养生07.研究表明爱情有助于减少不良的情绪 动态_保健养生
紧张、消沉和焦虑情绪是导致心脏病的三大精神因素，而爱情有助于减少这三种情绪。最新的一项研究表示，爱与被爱都有益于健康，特别对心脏的健康更有好处。伦敦帝国学院心脏病学专家威尔逊指出：全世界每三个...查看完整版>>研究表明爱情有助于减少不良的情绪 动态_保健养生08.老年人运动养生切勿忘记自我监测 运动_保健养生
呼吸监测在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。饮食...查看完整版>>老年人运动养生切勿忘记自我监测 运动_保健养生09.向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们...查看完整版>>向上看可有效消除抑郁情绪 心理_保健养生10.青少年心理干预:青少年抑郁情绪的调节 心理_保健养生
现今越来越多的青少年有抑郁障碍的倾向，如何使青少年走出抑郁情绪是每个家长所关心的问题。有抑郁障碍的人都有疑病倾向，会把问题看得很严重，在这样的情况下染上病，就会习惯性地夸大它的严重性，然后再将...查看完整版>>青少年心理干预:青少年抑郁情绪的调节 心理_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。