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01.心理健康小常识:笑对人生少忧愁 心理_保健养生
一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。这就提示在一帆风顺时是这样，在遭受挫折和患病时也能保持心理上的稳定、自信和良好的心态。这种心态可见有如下几种：一是永远充满...查看完整版>>心理健康小常识:笑对人生少忧愁 心理_保健养生02.心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生
身体的成长需要充足的营养，但事实上，心理也是需要营养，若缺失，将会影响心理健康。首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱，少年时候的伙伴师长之爱，青年时候的情侣夫妻...查看完整版>>心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生03.心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动。因为运动本身就...查看完整版>>心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生04.心理健康:解决白领亚健康失眠 心理_保健养生
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处...查看完整版>>心理健康:解决白领亚健康失眠 心理_保健养生05.心理健康自测:看看你是否有心理强迫症 心理_保健养生
现代人随着日常生活工作的加速,越来越多的人有典型的心理强迫症表现,以下那么多生活中的心理强迫症你是否有呢?反复洗手，甚至非要用刷子把手指刷破皮才觉得干净。出门后，反复检查门是否锁好，不停地看包...查看完整版>>心理健康自测:看看你是否有心理强迫症 心理_保健养生06.心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。心理专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。要改变这些心理状态，心理专家教给大家六个“小药方”：...查看完整版>>心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生07.心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生
在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心...查看完整版>>心理健康知识:推迟心理衰老的四个方法 心理_保健养生08.心理健康知识:解析"幸福不对称论" 心理_保健养生
人们渴望幸福，往往又缺乏幸福感，这是为什么呢？荷兰阿姆斯特丹大学心理学教授尼科·弗里达日前提出“幸福不对称论”。他认为，即便引起愉快感觉的环境一直存在，这种感觉也很容易消散。然而，...查看完整版>>心理健康知识:解析"幸福不对称论" 心理_保健养生09.心理健康知识:抱怨前你必须知道的事情 心理_保健养生
抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，，但大多数并不是有效地抱怨，而只是一些琐碎、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。怎么样才能有效地抱怨呢？...查看完整版>>心理健康知识:抱怨前你必须知道的事情 心理_保健养生10.心理健康知识:生活中产生"逆反心理"原因 心理_保健养生
“逆反心理”就像是个调皮的顽童，你希望他向东他偏偏向西，你希望他洗手他偏偏去抓鸡。总是和你别着个劲头。健康养生网心理健康知识：“逆反心理”就是这样一种不顾别人的劝告、指责而采取...查看完整版>>心理健康知识:生活中产生"逆反心理"原因 心理_保健养生

 

 

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