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01.缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生
现今越来越多的人在生活和工作的压力大，心理问题也变多。心理养生专家为你介绍六招缓解负面情绪，保持心理平衡的方法。逐项化解在心烦的时，可在一张纸上写上：“我为什么心烦？”然后依次列出...查看完整版>>缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生02.人际关系交往时保持心理平衡秘诀 心理_保健养生
初入社交圈的时候，我们往往会这样一个错误，那就是“好事一次做尽”。为了赢得他人的认可，全心全意地为对方做事以达到彼此间的关系融洽，很多人都有这样的想法，但事实并非如此。心理学家早年指...查看完整版>>人际关系交往时保持心理平衡秘诀 心理_保健养生03.为自己做十件事可缓解不良情绪改善状态 心理_保健养生
12月29日讯好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整...查看完整版>>为自己做十件事可缓解不良情绪改善状态 心理_保健养生04.迅速调整情绪产生积极心态八种方法 心理_保健养生
现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。健康专家教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。1、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。...查看完整版>>迅速调整情绪产生积极心态八种方法 心理_保健养生05.赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生
如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢...查看完整版>>赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生06.应激心理障碍的六种有效缓解方法 心理_保健养生
当人在遇到一些重大事件、挫折及创作后往往会出现心理障碍，如高考失败或亲人离世等，都有可能导致心理疾病，这种被称之为应激心理障碍。当出现了这种心理疾病后不必过于紧张，以下与你分享几种方法能帮你缓解。...查看完整版>>应激心理障碍的六种有效缓解方法 心理_保健养生07.心理知识:老年人保持心理年轻的方法 心理_保健养生
老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。增进友情“有朋自远方...查看完整版>>心理知识:老年人保持心理年轻的方法 心理_保健养生08.心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生
生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时化解、消除，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。因此，不良情绪如果已经产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在...查看完整版>>心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生09.6秒钟健身法可助考生快速缓解压力 心理_保健养生
有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想...查看完整版>>6秒钟健身法可助考生快速缓解压力 心理_保健养生10.和谐的人际关系才能保持心理健康 心理_保健养生
保持心理健康，需要人们拥有和谐的人际关系。人是社会性的动物，人的一生是在和别人的互动中形成的。人际互动无处不在。要想拥有和谐的人际关系，就需要用心去体验自己的人际交往模式，即：自己是如何与外界和他...查看完整版>>和谐的人际关系才能保持心理健康 心理_保健养生

 

 

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