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01.美女“想瘦”的11个早餐建议 减肥_美丽顾问
女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的...查看完整版>>美女“想瘦”的11个早餐建议 减肥_美丽顾问02.美女瘦身排毒方法 减肥_美丽顾问
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。 净白柠檬的美容下午茶 一周减重7～12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方...查看完整版>>美女瘦身排毒方法 减肥_美丽顾问03.催肥早餐4：零食早餐催肥指数：★★★★解读：很多上 减肥_美丽顾问
催肥早餐4：零食早餐催肥指数：★★★★解读：很多上班族都喜欢在家里或公司放一些各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了。其实，平时...查看完整版>>催肥早餐4：零食早餐催肥指数：★★★★解读：很多上 减肥_美丽顾问04.催肥早餐3：西式快餐催肥指数：★★★★★解读：麦当 减肥_美丽顾问
催肥早餐3：西式快餐催肥指数：★★★★★解读：麦当劳和KFC都标榜自己供应的是营养早餐，而且7-11之类的便利店也会提供西式早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅等。OL们一直都对这样的早晨偏爱有加，先不提电视里KF...查看完整版>>催肥早餐3：西式快餐催肥指数：★★★★★解读：麦当 减肥_美丽顾问05.催肥早餐2：隔夜早餐催肥指数：★★★解读：不少懒惰 减肥_美丽顾问
催肥早餐2：隔夜早餐催肥指数：★★★解读：不少懒惰的MM一定喜欢晚上多做一些主食，第二天早上做炒饭，或者把隔夜饭煲粥当早餐，甚至还会有不少人把隔夜的饭菜搞个大杂烩吧？这样的早餐做起来很快，而且看起...查看完整版>>催肥早餐2：隔夜早餐催肥指数：★★★解读：不少懒惰 减肥_美丽顾问06.减肥食谱三减肥食谱三：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包 减肥_美丽顾问
减肥食谱三减肥食谱三：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼...查看完整版>>减肥食谱三减肥食谱三：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包 减肥_美丽顾问07.四大必肥早餐让你越吃越胖 减肥_美丽顾问
催肥早餐1：传统早餐催肥指数：★★★★很多人认为中餐最养人，所以，以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸占我们的早餐餐桌。但你不知道的真相是：它们不但脂量含量超标惊人，并...查看完整版>>四大必肥早餐让你越吃越胖 减肥_美丽顾问08.美女预防冬季发胖的四大绝招 减肥_美丽顾问
冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。 预防冬季发胖的四大饮食绝招绝招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 ...查看完整版>>美女预防冬季发胖的四大绝招 减肥_美丽顾问09.美女诱惑提臀瘦身塑身操 减肥_美丽顾问
浑圆、呈倒心型的臀部最漂亮在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样最漂...查看完整版>>美女诱惑提臀瘦身塑身操 减肥_美丽顾问10.11、适量的脂肪可以增加饱腹感适量的脂肪可以增加饱腹 减肥_美丽顾问
11、适量的脂肪可以增加饱腹感适量的脂肪可以增加饱腹感脂肪要少吃，但并非一点不吃，因为脂肪对维持人体正常生理功能也有重要作用，而且脂肪有利于脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等的吸收。减肥期间，适...查看完整版>>11、适量的脂肪可以增加饱腹感适量的脂肪可以增加饱腹 减肥_美丽顾问

 

 

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