如何补充维生素B1最方便省钱

哪些食物富含维生素B1 VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含

我经常头痛，去医院检查确定是神经痛，我想补充维生素b1，不知是直接补充维生素b1好，还是吃复合维生素b好？ 复合维生素b一般视为保健品，如果治病，最好直接补充维生素b1，有问题可以联系QQ

维生素B1又称硫胺素，也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子。纯品为白色结晶，易溶于水，在酸性环境中稳定，比较耐热，不易被氧化；但在中性或碱性环境中易被氧化而失去活性，特别是在碱性环境中对热极不稳定，一般煮沸

维生素B1有神经维生素之称。通过食物补充维生素B1，除了每周至少两次米饭之外，补充维生素B1最简单的方法是，在早晨将一茶匙蜂蜜倒在舌头上，让它慢慢地融化吸收。

维生素B1有神经维生素之称。通过食物补充维生素B1，除了每周至少两次米饭之外，补充维生素B1最简单的方法是，在早晨将一茶匙蜂蜜倒在舌头上，让它慢慢地融化吸收。

如食母乳 建议满10个月以后才补

如题，谢谢 多吃西红柿、草莓、柑橘、草莓、 猕猴桃。 可多吃桔子，橙，西红柿，草莓，等水果，还可以口服天然维生素C片，

脸部干壳较多，求改善啊。。。急啊！ 多多补水，一天8杯水是很正确滴，换用保湿的护肤品，少用面部喷雾，因为它停留在脸上的水分会顺便带走皮肤本身的水分，最好少用但如果要用就喷完之后拿一张面巾纸

我现在孕30周,我的手指麻木,关节疼已快两个月了,可就是不知道什么原因,偶尔在书上看到缺少VB1可引起肢端麻木,而且还会得脚气病,最近我的脚气病是很严重,可是又不敢随便乱补,请问我能吃片剂VB1吗?

我眼睛一直就有到晚上看不到路，最近打电脑打的眼睛又疼，我在网上看到“维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳 维生素A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良 方 ”所以想看下安