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01.迅速调整情绪产生积极心态八种方法 心理_保健养生
现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。健康专家教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。1、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。...查看完整版>>迅速调整情绪产生积极心态八种方法 心理_保健养生02.心理保健知识:产生抑郁情绪的原因 心理_保健养生
对于一个身体健康的人来讲，最痛苦的事莫过于自我的索取心理。你最想索取的，也会上你最痛苦，能让你快乐的，也许会让你也伤感。人是有情感的高级动物，而每个人的生活环境和成长过程又都是不同的，所以任何...查看完整版>>心理保健知识:产生抑郁情绪的原因 心理_保健养生03.缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生
现今越来越多的人在生活和工作的压力大，心理问题也变多。心理养生专家为你介绍六招缓解负面情绪，保持心理平衡的方法。逐项化解在心烦的时，可在一张纸上写上：“我为什么心烦？”然后依次列出...查看完整版>>缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生04.调查显示保持积极心态有助于战胜病魔 心理_保健养生
1月21日讯最近，英国皇家学院的医学专家们，曾对57名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查，结果发现，其中注重自我精神调节，坚信自己可以战胜病魔的患者，10年生存率达70%，而那些做了手术之后就精神...查看完整版>>调查显示保持积极心态有助于战胜病魔 心理_保健养生05.整形手术易“成瘾” 专家建议调整心态 心理_保健养生
1月21日讯在武汉，每年新增整形人数以20%的比例逐年递加。在异军突出的整形大军中，求美者的心理健康问题越来越引起专家学者的重视。空军医院整形美容中心主任程晓林告诉记者，整容也是一场心理战，接受手术前务必...查看完整版>>整形手术易“成瘾” 专家建议调整心态 心理_保健养生06.小小方法让你迅速缓解心理压力 心理_保健养生
10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。 20% 我们的脑袋只占体重的2%，却要消耗...查看完整版>>小小方法让你迅速缓解心理压力 心理_保健养生07.心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生
生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时化解、消除，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。因此，不良情绪如果已经产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在...查看完整版>>心理养生:不良情绪的准确调摄方法 心理_保健养生08.老年人应展开积极的社会与人际关系 心理_保健养生
有些老年人总是神采奕奕的，但突然有一天断绝了一切人际联系，闭守家中。这其实已经是心理封闭过度，犯了极端化的毛病。正常的社会交往和人际关系是正常心理活动的支柱。一个人是否能在社会交往和人际思想交流方...查看完整版>>老年人应展开积极的社会与人际关系 心理_保健养生09.心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生
健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简单的方法...查看完整版>>心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生10.健康心理常识:抑郁情绪不同于抑郁症 心理_保健养生
生活里人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑...查看完整版>>健康心理常识:抑郁情绪不同于抑郁症 心理_保健养生

 

 

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