强迫症患者自我改善5要素：试着接受不完美 心理_保健养生

接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己，这是强迫患者首先要明白的事。 想象一下，你的强迫症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他越是变本加厉，如果你

6月2日讯 博主：杨永龙 杨老师： 您好！我是一位高二的学生，我觉得自己有强迫症和有点完美主义。我现在在班上担任班干部，当觉得班上有什么纪律不好时，自己的心就会不

1月24日讯完美主义者在这个社会中并不少见，这也是人的一种根本性的本能，的确，如果可能的话，谁不希望把事情做得尽善尽美呢？但是因为种种原因，并非所有人都能做到事事完美。一般来说，我们把追求完美的人称

你是否有出门后，总是担心门窗是否关好，并为些感到焦虑不安，这种对自己的行动产生不必要的疑虑，被称为强迫疑虑。伴随着强迫疑虑出现的，对自己所疑虑的事进行反复检查，被称为强迫检查。 无论是强迫性的

幽默感可以有效地改善你的精神状态，使有抑郁症的患者更快地走出抑郁情绪，健康养生网为你介绍五种走出抑郁情绪的幽默方法。 尝试“荒谬取向”的思维方式 假如你在大庭广众

所谓的自我表露就是把你的真实感觉准确无误地用语言表达出来，它与情绪爆发不同。自我表露能很好地将不良情绪释放出来。自我表露是一种对自己的感觉负责的方式，它只需要说出真实的情况，而不必追究对与错。

咨询 问：我儿子13岁，已经长得和我一般高，可他从小就喜欢我穿的连裤袜。10岁时，暑假在家，就曾偷穿我的连裤袜，被发现后，我只是轻描淡写地说“多羞”。今年夏天，我发现儿子居然买了连裤袜。我

昨天南京雨一直在下，气温持续走低，路上落叶纷飞，行人神色匆匆，这样的情景滋生了一些市民惆怅、低迷的情绪。记者昨天从南京市第一医院神经内科获悉，该科周一以来接诊了50多位失眠、头疼患者，比平时增加了10

秋风一起，花木凋零，不少人会因而心生伤感，产生难以名状的悲秋情绪。记者从中大医院神经内科心理门诊了解到，近日来医院看抑郁症的患者也明显增多。 据中大医院神经内科牟晓冬心理医师介绍，来就诊的

记者昨天从南京市第一医院获悉，上周到该院神经内科就诊和心理门诊咨询的患者呈明显上升趋势。患者年龄都集中在20—45岁之间，他们大都表现为晚上失眠、心慌、整日坐卧不宁、脾气急躁等焦虑情绪。