秋天 怎么养生！

例如 皮肤 饮食 起居 听说秋天 养肺 任何养。 秋天天气干燥,要防止燥邪入侵,可以保持湿润和增加运动.睡眠一般还是早睡早起好.肺喧通,发散的作用,养肺在秋季还是避免风寒热等外

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。 秋

西瓜乌鸡汤 功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。而且，这个

以我的经验就是秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的

嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。 第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。 第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的

宝宝上火的原因： 内因----儿童生理特征易上火 中医认为：小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象； 儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食

就是嘴干，喝水也不见效 多喝水,多吃蔬菜水果等富含维生素的食品.蜂蜜也是很好的滋润的食品. 喝水只是一个方面，可以买个唇膏，给你推荐曼秀雷敦的，我一直用，保湿

编者的话：终于告别炎夏，迎来了天高气爽的秋天，但秋天的干燥气候，往往使人们感到口干鼻燥、皮肤瘙痒，非常难受。本版特约几位专家跟大家谈谈如何有效缓解“秋燥”的一些症状。 秋高气爽，干燥多风，