维生素A和维生素C能一起吃吗？

买了这2种东西....药店的姑娘告诉我维生素A吃多了会中毒....- - ~不知道2个一起吃会不会有副作用。

维生素A和维生素C可以一起吃，有延长衰老、美容功效，这两种维生素都是对抗自由基最强的抗氧剂。

维生素C属水溶性维生素，四到六小时就会随汗液尿液排出体外，不易出现中毒现象。维生素 A 有两种 ：一种是维生素 A 醇，是最初的维生素 A 形态，不建议长期补充，因多余的维生素A不易排出体外，易产生中毒现象，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，建议补充,在体内转变为维生素 A 的预成物质，不会出现中毒现象，可从植物性及动物性食物中摄取。