求教懂减肥的 求教懂减肥的朋友，为什么我努力减肥这么久却一斤也没有瘦呢？

我每天早上都起床跑步45分钟还要做20分钟拉申运动。下雨天休息，也有时候偷懒。但一个月坚持有20天。早上吃水果酸奶中午正常吃也吃肉。瘦肉为主。晚上吃水果酸奶。当然也有破例的时候早上也偶尔吃面条包子。晚

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