我想减肥，但是又不想拉肚子，怎么办啊？

我想减肥，但是又不想拉肚子，怎么办啊？ 迈开腿(每天坚持跑45分钟以上,使身体流大汗.)管做嘴(不吃甜食和少吃肉类),不要半月便会有效果,因你身体会更健康.但贵在监持二字!

我现在28了 工作生活把我弄得都没时间照顾我自己了 那天跟一个高中的至交好友见面了 我们从高中毕也到大学毕业再到工作都没见过 但一直联系着 以各种方式 她见到我说看着难受 说我都走样了

对减腰和臀部有我点小经验的，我是白领平时做到电脑旁一坐就是一天没有事时间锻炼，腰、腿、PP肉很多。不过我用了//摆//肚//E//瘦//一种极好的产品不到两个月我的腰啊，腿啊、PP啊彻底变瘦了，人也瘦

饿得难受 关键是加强运动，提高代谢率。营养要均衡，不要摄入高热量的食物，而不是少吃。 把你家饭做特难吃，看你还吃的下吗？平时晚睡，多思考，会瘦的

我是个懒人，不想运动就可以轻松减肥，朋友说让我穿减肥服，我每天穿减肥服但是不运动能有效吗？ 够呛，我想即使减少点分量也是减少了点水分，我想你可以配合点饮食应该还是可以的。

想减大腿．．但是不想长肌肉．怎么办．．我喜欢骑车．但是怕骑太多．．会长太多肌肉．因为上身比较瘦．．不然不匀称了 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果

减肥最好不要吃药，吃药会改变肠道菌群平衡，导致便秘。 你现在就多喝水，保证每天8杯水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，中午喝酸奶。这两样都可以调理肠胃的。喝绿豆汤帮助排毒。早晚用掌根按压小腹沿

我想把我的脚扭伤怎么办啊谁能帮帮我啊，急急急啊 用脚的外脚背着地，，用力下压.... 我晕，还有这么干的，你刻意做是很难弄的，最好自己的脚腕来回的晃压它。

没办法,最近工作忙,坐的多,吃的多,活动太少了,想要减肥,不过不知道怎么样来减最好 1、有危机感，身体就会调节身体里的物质比例成分，不会让肉变成肥肉，所以减肥的最好方法就是跑步，狠命的跑，

我17岁1米78身高想锻炼出一身肌肉但是又没有任何锻炼器械！请各位高人指点指点该如何锻炼？胸、腹、臀、背、肩、腿、手臂、分别该怎么锻炼？小弟先谢过各位哥哥姐姐了！谢谢… 本人除了拉力