如何让大腿肥肉变肌肉？

瑜珈中的体位法 7种最有效的懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：

我下身胖比较胖，尤其是大腿很胖怎么办！怎么样才能让大腿细下来？ 减大腿的肥肉的话建议楼主可以每天跑步，会快得多哦。跑步真的能让大腿瘦下来的,但是跑完步不要急着休息,做一下拉伸运动,让大腿的

我 一米八 体重200多点 我想变成肌肉有什么好办法 你可以选择每天选择进行有氧运动（跑步，骑自行车车，游泳等）1个小时以上，买哑铃在家做肌肉训练 在饮食上绝对不可以吃高脂肪，高蛋白，高

怎么减才能又减大腿的肥肉，又不让小腿继续长肌肉？小腿肌肉也要减一点。 谢谢！！！！！！ 我用的冰冰减肥胶囊,效果很好,减的最明显的部位就是大腿与腹部.你可以用用.

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

【【【 健康水果法 】】】最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 ！苹果减肥三天见效 ~~！众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。

我比去年胖了20斤，大腿臀部肚子特别明显，很难看，怎么快速减肥且肌肤平滑有弹性 减大腿：做高抬腿运动、睡在床上双腿悬空做踩自行车的姿式… 还有很多方法，可以到报刊亭去买“瘦美人”来看看

今年17谁，请问如何减小腿和大腿得肌肉，注意是肌肉，还有，有永久脱毛得产品马？不要手术得！！不要复制答案，否则投诉 您腿部的肌肉一般是很难减掉的，这些是通过你长时间锻炼形成，如果您想脱毛

今年17谁，请问如何减小腿和大腿得肌肉，注意是肌肉 呵呵，爱美是女人的天性。首先说明一下，我是一名医生，您说的要减去腿部肌肉，实际上这种说法不太科学，人体的肌肉是由肌肉纤维组成，一个人身上

踢足球时不小心拉伤了大腿肌肉,请问应该如何疗养?多久能够痊愈? 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部