跑步和跳绳哪个减肥速度快？谢谢

我认为是跑步 慢跑最消耗热量 同样运动量后者减肥速度快 两者都用用吧!不过跑步应该好点, 跳绳要比跑步消耗

胡杏儿跳绳跳到几乎断气 点击此处查看全部娱乐图片 肥杏跳到晕倒，马国明见状即用毛巾为她敷额 肥人做运动特别辛苦，但又必须要做，胡杏儿增肥拍《肥田喜事》就深深体会到了。日前她拍摄一场跳绳减肥的戏，

咋减肥呀，20岁的小伙子的苦恼 小伙子 不要跑步 跳绳30分钟比跑步90分钟更有效果 就吃一顿饭撒 跑步减肥有效果吗？ 通常做有氧

跳绳和跑步哪个减肥减得更快一些，每次需要持续多长时间，需要每天都进行么，还有些什么需要注意的，谢谢~ PS：广告和复制请绕行，需要各位的经验，谢~ 建议先慢跑30分钟，身体才能

听说跑步跳绳都是可以减肥的,很开心,现在已经在做的了,晨运,跑步,跳绳,可是遭到朋友的泠眼,现在没有信心了,他们说跑步跳绳是可以减肥,可是,那样做的话,会让自己的小腿变成象腿的,我真的很担心,真的会那

跳绳可以帮助减肥吗? 可以吧 而且可以健脑的 但是要坚持 不然可能效果不佳不说，会比原来胖，而且肉也比较实 就更不好减了 要不试试易青瘦身贴 效果挺好的

抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个

每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一，在告诉你如何让腿变细之前，请你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 1）腿粗有三大类

太可以了，我就是直接受益者！坚持跳半小时一个月最少都能减5公斤 可以，不过要坚持 2楼说的是真的吗？那LZ你去试试看，我也去试下，因为我也想减肥 哈哈