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01.养生之道由运动5原则开始 保健_保健养生
导读：饮食养生，是时下最流行，最被关注的热门话题。但是除了饮食养生外，运动的配合也十分重要。运动可以加速身陈代谢的运行，而且正确适量的运动对脾胃等器官有益。因此现在开始，各位都要多多运动!运动养...查看完整版>>养生之道由运动5原则开始 保健_保健养生02.中华民族中医养生之道的四大原则 养生_保健养生
中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：1、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神...查看完整版>>中华民族中医养生之道的四大原则 养生_保健养生03.夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生
立夏已过，炎热的夏季正式登场。中医养生专家表示，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。因此，大众在夏季养生应要遵循四大养生保健原则。一、要健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低...查看完整版>>夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生04.中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长...查看完整版>>中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生05.四季养生之道:处暑起居精神饮食运动调养 养生_保健养生
处暑下是反映气温变化的时节，时至处暑，早晚气温有些转凉，秋燥也越来越明显，此时养生也应明显。以下健康养生网中医专家谈谈处暑的养生之道。一、起居调养处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，...查看完整版>>四季养生之道:处暑起居精神饮食运动调养 养生_保健养生06.第四天。开始准备一个饮食与运动的日记本，记下你每 运动_保健养生
第四天。开始准备一个饮食与运动的日记本，记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。 第...查看完整版>>第四天。开始准备一个饮食与运动的日记本，记下你每 运动_保健养生07.而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实 养生_保健养生
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。...查看完整版>>而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实 养生_保健养生08.释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常 养生_保健养生
释家的养生之道——平常心释家的养生之道，在“平常心”3个字，而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦，所以释家教人，一方面对生命尽心呵护，另一方面又要悉心体验，对人宽容平和，...查看完整版>>释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常 养生_保健养生09.道家的养生之道——道法自然 道家的养生之道，在“道 养生_保健养生
道家的养生之道——道法自然道家的养生之道，在“道法自然”。《庄子·养生主篇》论养生之主是精神，提示养神方法莫过于顺应自然，使天人合一。庄子指出人生在世，须“安时处...查看完整版>>道家的养生之道——道法自然 道家的养生之道，在“道 养生_保健养生10.老人养生之道 不宜经常喝粥 养生_保健养生
在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽...查看完整版>>老人养生之道 不宜经常喝粥 养生_保健养生

 

 

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