西班牙番红花闷鸡饭－西餐菜谱

白饭 4碗 鸡肉(切丁) 1公斤 洋葱(切末) 1个 蒜头(切末) 1个 红甜椒(切丝) 1个 蕃茄(切丁) 400公克 荷兰芹(切末) 少许 高汤 200CC 番

·原 料： 鸡肉1磅、马铃薯2个、青椒1个、洋葱1个、凤梨块1杯、大蒜2头、橄榄油2茶匙、酱油、番茄酱、糖各1茶匙、盐、胡椒少许、柠檬汁少许。 ·操

主料：鸡蛋150克 辅料：番茄40克,洋葱（白皮）15克,芹菜叶10克, 调料：植物油25克,盐2克 特色： 营养丰富，美味可口。 做法： 1.将鸡蛋磕入碗内，加精盐调匀，制成鸡蛋糊把西红柿用沸水

草虾 12尾 虾仁 1/2杯 蛤蜊 15颗 毛豆 2大匙 青椒 1/2个 洋葱丁 1/2杯 橄榄油 2大匙 白米 2杯 水(或高汤) 3杯 咖哩粉 2大匙 糖 1/

原 料：番茄、洋葱、蒜头、面包、橄榄油、白葡萄酒醋、盐、胡椒粉、火腿、白煮蛋。 操 作： 1、番茄、洋葱、面包分别切块。 2、和蒜头一起混合放置15