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01.酱香菜花(图)－特色菜谱
酱香菜花 材料：花菜200克 蒜片适量 海天拌饭酱2大勺 做法： 1、花菜用手掰成小朵，入热水过中焯烫至8成熟 2、热锅冷油爆香蒜片 3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味就可以啦...查看完整版>>酱香菜花(图)－特色菜谱02.培根炒菜花(图)－特色菜谱
原料：培根、菜花、干辣椒（鲜的更好）、青蒜苗、盐、黄酒。 做法： 1、菜花用水掰成小朵，放入盐水中浸泡20分钟，取出沥干放入加盐的开水锅中汆烫2分钟取出沥干水分备用； 2、培根用小火煎脆后加入...查看完整版>>培根炒菜花(图)－特色菜谱03.菜花炒虾仁(图)－特色菜谱
菜花炒虾仁 1,材料：大虾5只，菜花1大朵弄成小朵洗干净。 2,虾去皮，去头，去虾腺，切成2㎝段，用玉米淀粉抓匀，备用。 葱切丝；蒜切片。备用。 3,开火，做锅烧开水，放适量盐，焯菜花即可出锅，用...查看完整版>>菜花炒虾仁(图)－特色菜谱04.干煸豌豆菜花(图)－特色菜谱
原材料：菜花（洗净掰成小朵）、甜豌豆、葱姜蒜、豆瓣酱、白糖、酱油、水淀粉、干辣椒。 做法： 1.锅中烧开水，放入甜豌豆焯熟，捞起沥干水分备用。 2.菜花放入水中焯水，时间不宜太长，大约1分钟捞...查看完整版>>干煸豌豆菜花(图)－特色菜谱05.鸡汁茄菜花（图）－特色菜谱
用料：白菜花、番茄酱、 鸡汤、盐。 做法： 1：白菜花掰成合适的小朵，放入开水里汆烫2分钟左右，捞起沥干水分； 2：锅里加入少许橄榄油，倒入适量番茄酱小火炒香； 3：倒入适量鸡汤煮沸，加少...查看完整版>>鸡汁茄菜花（图）－特色菜谱06.菜花炒肉（图）－特色菜谱
主料：菜花（半颗或者一颗）,里脊肉调料：姜,花椒,干辣椒,白糖,料酒,酱油,淀粉,盐,鸡精做法： 1、将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末、料酒、酱油、淀粉腌制5-10分钟左右，菜花掰成小块儿； 2、热油（可...查看完整版>>菜花炒肉（图）－特色菜谱07.菜花炒木耳（图）－特色菜谱
原料：菜花200克，木耳50克，盐5克、鸡精5克、葱姜蒜末10克、色拉油60克制法：1、木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干。 2、锅内放油烧热，将葱姜蒜末煸香，放入焯好水的菜花和木耳...查看完整版>>菜花炒木耳（图）－特色菜谱08.酱爆菜花（图）－特色菜谱
原料：菜花适量，甜面酱一汤匙，植物油，葱、姜，味精、精盐，水淀粉做法：1.菜花适量，洗净掰开，下开水锅焯软，捞出，2.甜面酱一汤匙，加一点水稍微稀释备用，葱、姜切末，3.锅烧热，加植物油2汤匙，加入甜面...查看完整版>>酱爆菜花（图）－特色菜谱09.菜花炒蛋－特色菜谱
工艺：炒口味：咸鲜味主料：菜花(250克) 鸡蛋(200克) 辅料：韭菜(25克) 调料：植物油(20克) 姜(5克) 盐(3克) 胡椒粉(3克) 类别：私家菜 营养不良调理 青少年食谱 制作工艺：1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅...查看完整版>>菜花炒蛋－特色菜谱10.火腿菜花（图）－特色菜谱
工艺：拌 口味：本位咸鲜主料：菜花(400克) 辅料：木耳(干)(5克) 火腿肠(50克) 调料：盐(3克) 味精(2克) 醋(10克) 香油(5克) 酱油(10克) 类别：家常菜 接触电离辐射人员食谱 脾调养调理 青少年食谱 营...查看完整版>>火腿菜花（图）－特色菜谱

 

 

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