滋肤通便减肥汤－特色菜谱

·配料: 冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。－

此款汤水具有利尿、减肥、降血压和宁神的作用，多喝还可预防感冒，味道鲜甜好味。 材料：金针1只；党参5钱；冬菇6只；生姜2片；瑶柱1粒；适量瘦肉或鸡肉(可加半斤连皮冬瓜)。

原料：用荜芨5克，将鲜鲤鱼1000克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。 制法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净利，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入烧开，移文火上

基本材料 干蟹肉45g，净冬瓜200g，精盐、白糖、红糖、姜、葱、淀粉各适量 制法：将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上屉蒸20分钟，冬瓜切3公分的片，用

·配料: 鱼肉、蛋白质事物等－

·配料: 苹果等－

·配料: 咖啡、柚子、香蕉等－

基本特点 萝卜脆嫩，香菇滑润，豆苗青香。此菜清淡适口 基本材料 白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精、豆芽汤各适量 制法：