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01.莲子百合龙眼汤[图]－特色菜谱
·配料: 莲子100克，百合20克，桂圆肉30克。 蜂蜜适量。－ ·特色：莲子有清心除烦、健脾益气的作用；...查看完整版>>莲子百合龙眼汤[图]－特色菜谱02.龙眼莲子羹－特色菜谱
原料]龙眼肉１００克，鲜莲子２００克，冰糖１５０克，白糖５０克，湿淀粉适量。[制作]将龙眼肉放入凉水中洗净（块大的撕成两半），捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，...查看完整版>>龙眼莲子羹－特色菜谱03.雪梨百合莲子汤－特色菜谱
·配料: 雪梨 三个、百合 一两、莲子 二两 、蜜枣 四粒、瘦肉 六两 、盐 适量－ ·特色：天气干燥，皮...查看完整版>>雪梨百合莲子汤－特色菜谱04.养生汤品：鲜莲子干百合煲田鸡－特色菜谱
[材料] 鲜莲子150-200克、干百合50克、田鸡300-400克、生姜4片。 现代营养学认为，莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉和棉籽糖、碳水化合物，和钙、磷、铁等，并认为所含黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，临床观...查看完整版>>养生汤品：鲜莲子干百合煲田鸡－特色菜谱05.莲子百合瘦肉汤－特色菜谱
基本特点 健脾润肺。基本材料 莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。 制法：将猪瘦肉洗净、切碎，与莲子、百合同置沙锅内，加清水适量，煮至熟烂，加调料调味即可。 功效：健脾润肺。...查看完整版>>莲子百合瘦肉汤－特色菜谱06.莲子百合煲瘦肉－特色菜谱
原料：莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，盐。制法：莲子，百合洗净加水适量，约煮半小时，猪瘦肉切条放入锅中煲至熟烂，加少许盐调味即可。功效：对神精衰弱和慢性支气管炎有一定作用。...查看完整版>>莲子百合煲瘦肉－特色菜谱07.牛奶窝蛋莲子露－特色菜谱
甜品糖水是非常有广东特色的美食，不但好吃，更讲求其或滋润美白、或补血养颜等食疗功效。今天介绍这款牛奶窝蛋莲子露，清甜不腻，不止养心安神、健脾胃，还可益智补脑，非常适宜处于发育期的儿童饮用。做...查看完整版>>牛奶窝蛋莲子露－特色菜谱08.莲子粥(图)－特色菜谱
材料： 嫩莲子20克粳米100克做法： 将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层， 抽去莲心冲洗干净后放入锅内 加清水在火上煮烂熟，备用将粳米淘洗干净， 放入锅中加清水煮成薄粥，...查看完整版>>莲子粥(图)－特色菜谱09.木瓜煲红枣莲子（图）－特色菜谱
原料：木瓜、红枣、莲子。 调料：蜂蜜、冰糖。 做法： 1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。 2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性...查看完整版>>木瓜煲红枣莲子（图）－特色菜谱10.雪蛤莲子红枣鸡汤－特色菜谱
材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。做法：1、鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。2、雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。3、红枣...查看完整版>>雪蛤莲子红枣鸡汤－特色菜谱

 

 

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