晚上睡不着,白天起不来,怎么办

你好：很高兴为你回答你的问题，同时也希望我的回答能够让你满意。我认为你的失眠可能是由于你的自身问题造成的比如说，压力过大。我建议你看医生还可以使用舒眠抑郁组合舒眠抑郁组合真的很好用舒眠抑郁组合的四大特

夏天晚上很精神，有时眼睛挺困的，但脑袋一直转动着，很难入睡，早上又起不来，整个人很疲惫，怎么回事？ 如果晚上睡不好，白天起不来，作息打乱，对晚上睡眠就更加不好了。而且一旦作息乱了，引起上火

早点睡```睡不着``躺床上``拿本书`看 `哈`一般看个10分钟就想睡的`~~ 只要你自己有心想改变,早上定好闹钟,强迫自己起来,白天尽量做事\运动,让自己疲乏了,自然会

经常晚上睡不着，白天醒不来，这可如何是好？ 晚上也很少犯困 时间没规律. 白天别睡午觉. 最好白天折腾累点,晚上9点就困了. 要不老是恶性循环.永远倒腾不过来. 建议你做

三四个月病史了。。。。每天没什么事可做。正天怀疑自己的能力，对自己很不自信。无端的压力。。。心里不愿承担责任。。。。也想什么都不想只想好好睡个觉。。也曾运动却没坚持，每天生活不规律，是以前压力过大造成

天气太热，白天很疲倦，晚上就少觉，白天更加疲劳，怎么办？ 白天的时候，天气热很容易消耗体力，就容易觉得困，我建议你：晚上尽量不要做自己喜欢的事情太晚，到一个时间就停止，比方说玩游戏、出去玩

最近老是感觉很累，晚上躺在床上要2-3个小时才能睡着，早上很早就醒了，白天上班没精神，头一整天都是晕沉沉的。不知道怎么办好？ 先不要因为睡不好觉给自己负面暗示，背上心理包袱；分析一下最近生

我经常晚上睡不着，好烦啊！ 睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就

我妈妈今年43岁，她膝盖腰背疼，每天晚上就浑身酸痛整夜整夜睡不着觉。 请问这是什么原因吗？是什么病吗，怎么治能治好吗？需要注意些什么呢？ 谢谢大伙了 是不是体内缺钙呀！！最好测一下微

其实我是困了的，但是就是睡不着......有人有办法吗？困扰啊，悲催的生活！ 多锻炼身体,运动到出汗之后效果才好,要长期坚持.调节心态,把事情看淡.生活形成规律.