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01.多鼓掌能健脑益智缓解身体疲劳 保健_保健养生
鼓掌不但能够健脑益智，还可以缓解疲劳，治疗手部麻木痉挛症、末梢神经炎、上肢关节炎等，对脑血栓后遗症、高血压、失眠、便秘、更年期综合征等多种常见病都有很好的改善作用。人的双手上有6条经络，分别是手...查看完整版>>多鼓掌能健脑益智缓解身体疲劳 保健_保健养生02.空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生
5月6日讯对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有...查看完整版>>空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生03.苦杏仁镇咳平喘可缓解支气管炎 饮食_保健养生
12月6日讯周先生：多年来，我一直患有严重的支气管炎，平时稍不注意，气管炎便会发作。一位老同事告诉我一个偏方：杏仁400颗，初伏第一天用醋加冰糖泡之，当年立冬第一天开始服用（大约泡100天）。每天清晨空腹服下...查看完整版>>苦杏仁镇咳平喘可缓解支气管炎 饮食_保健养生04.海米滚萝卜丝汤消脂解腻缓解便秘 饮食_保健养生
节后饮食一般讲究少油清淡，最好再带点消脂解腻功效以缓解假日积聚下来的肠胃压力。今日介绍这道海米滚萝卜丝汤，快手汤菜，清淡爽口，白萝卜还有促进胃肠蠕动，保持大便通畅，促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积的作...查看完整版>>海米滚萝卜丝汤消脂解腻缓解便秘 饮食_保健养生05.缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生
春季越来越多的人感到了丝丝的困倦，以下养生网为你整理几款中医食疗药膳来缓解春困。核桃丹参佛手饮核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火...查看完整版>>缓解春困的多道营养中医食疗药膳 饮食_保健养生06.Q6、身体的基础代谢率下降了？ 提高身体的基础代谢率 运动_保健养生
Q6、身体的基础代谢率下降了？提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式。少吃好几餐也瘦不了？很有可能是因为你的基础代谢率下降了。人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10﹪，2是活动，...查看完整版>>Q6、身体的基础代谢率下降了？ 提高身体的基础代谢率 运动_保健养生07.准确的走姿可预防身体衰老又可防病 运动_保健养生
其实走路的姿势不正确也会加速衰老，更会造成身体的病变，正确的走路不仅会降低患心血管疾病及中风的几率，还是预防癌症。以下就是标准的走路姿势。头部像被线提着最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不...查看完整版>>准确的走姿可预防身体衰老又可防病 运动_保健养生08.不同年龄层人群的身体锻炼标准 运动_保健养生
缺乏锻炼成了现代社会大众健康的普遍问题。可是到底什么样的锻炼强度才能满足身体健康的需求？世界卫生组织最新制定出《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为三个年龄段。5—17岁。该年...查看完整版>>不同年龄层人群的身体锻炼标准 运动_保健养生09.常刺激人体五个部位可强健身体 养生_保健养生
医学专家们认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 前胸摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出...查看完整版>>常刺激人体五个部位可强健身体 养生_保健养生10.从眼睛可看出身体九大疾病 疾病_保健养生
1.贫血：从眼睑结膜（眼皮的内面）苍白及血管中血液颜色较淡可知。2.甲状腺机能亢进：眼球向外突出或眼皮退缩。3.急性黄疸性肝炎或其它会引起胆管阻塞的疾病：巩膜颜色会由白变黄。 4.先天性铜质代谢...查看完整版>>从眼睛可看出身体九大疾病 疾病_保健养生

 

 

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