最近工作压太大，总是睡不好，睡不实，半夜总醒，有什么好办法？

这是睡眠质量差，感觉睡的时间够了，但是总觉的没歇过来，所以总感觉头晕脑胀的。我以一个普通医生的身份告诉你是因为睡眠质量差，大脑没有恢复过来，也就是说脑力疲劳没有改善。人的疲劳有脑力疲劳和体力疲劳两大类

，。。 压力大 会给身体带来负担的。 有时候我们并不是外界的因素而病倒的，而是自己没有缓解自己的压力而病倒的。 建议你晚上睡觉前泡泡脚，让自己放松，促进身体血液循环，然后喝杯牛奶。这样可以

我现在怀孕已经差不多7个月了,最近的脚不知老是发痒,如果一抓更痒得历害，不知什么办法可以治它！ 维生素B1缺乏,孕妇这方面应注意 建议你做下膳食调查,因为你的身体已经做出不和谐的反应了

我总是多愁善感,闷闷不乐,很容易生气,总是觉得不如意,总是想到生活中的不如意,工作中的不如意,老公对我的不关心,所以很容易不开心,我该怎么办才好? 1.旅游可以 2.有意识地多与人

哇！！痘痘呀！！可怜的娃！！ 试试我姐之前用的姜黄消痤搽剂撒~~ 她之前也是不敢见人，嘿嘿~ 现在敢去相亲了~ 嘿嘿~ 在同生买的，要效果有效果，价格也实惠~ 试试吧~

可以用专门针对眼袋的产品，力奇有一款紧致眼部护理霜，效果非常好，睡前涂上，再搭配一些简单的按摩，第二天醒来就会发现眼部周围的皮肤舒缓了很多， 黑眼圈和眼袋都有了很好的改善！

您的睾酮激素偏低可以吃以下一些药，甲睾酮，口服有效,可以舌下含服，丙酸睾酮,美睾酮,氟甲睾酮,和苯乙酸睾酮等等。积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.调整情绪,多食一些

不知怎么了，每天凌晨3点后的睡眠就一点也不好，总是容易醒，醒了还老是特烦躁，有时候，干脆就再也睡不着了，只能眼睁睁看着天亮，起床。请专业人士给予指点 失眠是困扰现代人的一个很大的问题，

希望姐姐快点好起来； 让她踢一场足球赛… 用止痛膏药剪成小块，在入睡前贴满十个指头尖。用中医针灸也很有效。睡前轻按腹部也有效。 日有所

运动过度,导致神经兴奋,影响睡眠 一是减少运动量 二是睡觉前热水洗个澡,喝杯牛奶,有助睡眠