请问每天吃什么才能平衡营养呢?

所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。 (1)膳食中热量和各种营养素必须能满足人体生理和劳动

哺乳期的女性每日补充一粒孕妇营养素软胶囊就能有效补充22种维生素和矿物质，从而能为孩子提供营养更加均衡全面的母乳，对孩子的智力体格发育都有促进作用，同时对于妈妈的产后恢复也有利呢。

我最近体重老是在增加.但是我又不想吃减肥药.请教有经验的先生和女士有减肥经验人士帮帮我.谢谢! 星期一 早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐 ：米饭2两 番茄茄 黄瓜

我是大连人 产品减肥吃什么好，都胖太多了，我只希望是大连的给我答案喔 健康的减肥食谱你看看啊 这样就可以完全减下来，具体吃什么你可以参考毕竟你的那个地方和我的不太一样的。但是大体要差不多的

一天，不可能吃很多，要全面营养，最好平时饮食多样化。 一般每天注意的是热量摄入适当。 (一)制定总热量:首先按性别,年龄和身高查表或用简易公式算出理想体重(理想体重(kg)=身高(cm)--1

老年人得了脑血栓刚刚出院，吃什么营养品比较适合？ 优质的 用深海鱼肉提练的鱼油, 因为里边有一个Omega-3可以令血管里边的凝块中和,保持血管畅通,我有个朋友的表姐因为洗了12年的肾,导

吃什么或做什么能保护眼睛，让眼睛每天都健康、明亮、舒适。 食物： 动物肝脏、鱼类、粗粮、豆制品、枸杞子、菊花…… 为眼睛做的： 坚持做眼保健操 合理用眼

面包加牛奶 鸡蛋（一个） 还有一个苹果

每天晚饭只吃一片切片面包营养是否够？每天晚饭只吃一个西红柿营养是否够？每天晚饭只吃一片切片面包和一个西红柿营养是否够？ 如果是在减肥节食，早、中餐正常吃，晚餐吃一片面包和一个西红柿就够了，

科学的早餐很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是