我的锻炼方式
我的减肥方式是饭后1小时后拍打整个腹部1000下左右，睡前搓肚子、腹部800下，请问这种方式不会造成内脏器官的伤害吧？
拍打法减肥——
五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪!啪!”的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用。
进行摩擦、揉捏、拍打时，要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。(yuan_t)
不要过度就行。适当，还是可以的
这种方式是不会造成内脏器官伤害的。因为一方面你不可能用很大的力量来拍打，另一方面，腹肌以及腹部的脂肪组织是具有缓冲作用，可以避免损伤。
简直是自残！
能把自己打伤，是需要勇气的。这样减肥恐怕是白费力气，因为我在公园里看到有几个人常年用一个类似沙袋的东西拍打胸腹腰背部位，力道很大，啪啪作响，可是他们的肚子真的好大，从来就没见小过。
