今年减肥有什么秘笈啊!

现在都流行健康运动,健康减肥,除了平常我们知道的仰卧起座\跳绳\去健康房\踢毽子之外,现在新兴的”暴走”是个非常不错的减肥方法,因为暴走也是一种运动,而且这个运动让全身得到锻练,消耗体脂比较均匀,而且

现在都流行健康运动,健康减肥,除了平常我们知道的仰卧起座\跳绳\去健康房\踢毽子之外,现在新兴的”暴走”是个非常不错的减肥方法,因为暴走也是一种运动,而且这个运动让全身得到锻练,消耗体脂比较均匀,而且

如果有毅力的朋友可以通过运动去减肥，这也是最好的减肥方式，没有毅力的朋友只能使用减肥药，这是不得已的方法，这样，选购减肥产品就成了重要问题，谁都想买一个反馈好的减肥产品，我当初减肥的时候,何尝不是呢,

学生期间就不能节食··还是一天三餐按时吃呗，晚餐可以以水果代替，多吃些水果，粗粮，体育课，课间休息多做运动··别让自己闲下来就好啦，生活南京建议长期坚持，就可以在你毕业时看见效果了

我今年二十岁，身高183，体重190，我是个上班族，早九晚六，天天是同样的生活，每天吃的发胖的东西也满多，也不经常运动，一年前我的体重是150左右，那时候还是满标准了，就一年的时候真胖的回家，老妈都不

要怎麼減肥好 ？ 不用節食 也不要怎麼運動的方法 有嗎？ 我還想長高一點有什麼方法又可以減肥又可以長高？ 我想減肥到130 可能嗎？ 有知道的嗎？ 告訴我謝謝啦 你目前最好的减肥方

我身高1.85 现在125公斤，准备减50公斤 也就是准备减到标准体重，想问下，我每天要消耗多少能量，摄入多少能量，才能从外型看出明显效果？？ 那么我又需要如何做呢？？ 您好:

我从前没有减过肥，现在再说减肥每年都要过光棍节了，郁闷啊！！所以我想找一种科学有效的有减肥方法。请问如何科学减肥，科学减肥方法是什么？ 如何科学减肥？科学减肥方法是什么？你算是问对人了。

多做运动，最重要的是你一要长期坚持下来！适度的节食，不要吃那么多零食！ 经常去运动和去游泳，不要喝雪碧和可乐那些东西。 我一般都建议患者从生