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01.用跑步机快走怎么不瘦
我18 女还在读书 跑步机快走一个星期三次 4.6公里 45分钟 有1个月了吧 为什么感觉反而腿粗了呢？我有做按摩 5分钟的按摩，不过每天乘车也坐着 ，上课也坐着，大概有关系吧，怎么办？需要减肥的人，在跑步机上快走比跑...查看完整版>>用跑步机快走怎么不瘦02.在跑步机上快走40分钟可以达到减肥的目的吗？
我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动吗？可不可以达到减肥的目的。一星期能做一次瑜伽。我的要求不高，哪怕一星期减掉一斤我也很知足。如果能减肥用跑步机减以后会不会反弹？...查看完整版>>在跑步机上快走40分钟可以达到减肥的目的吗？03.快走健身不比跑步差
在希望通过锻炼来增强自己抵御心血管疾病的能力的人群中，常常会为这样一个问题争论不休：跑步是否比快走的效果要好。最近美国科学家所公布的一项研究结果表明，就锻炼效果而言，不一定需要以跑步的形式来实现，...查看完整版>>快走健身不比跑步差04.快走健身不比跑步差…
在希望通过锻炼来增强自己抵御心血管疾病的能力的人群中，常常会为这样一个问题争论不休：跑步是否比快走的效果要好。最近美国科学家所公布的一项研究结果表明，就锻炼效果而言，不一定需要以跑步的形式来实现，...查看完整版>>快走健身不比跑步差…05.MM“少吃不瘦”有原因
工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？ 10个Questio...查看完整版>>MM“少吃不瘦”有原因06.走油32法 不瘦很难
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 ...查看完整版>>走油32法 不瘦很难07.瘦身宝典：“少吃不瘦”的原因
工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？ 10个Questio...查看完整版>>瘦身宝典：“少吃不瘦”的原因08.我每天只吃一顿？为什么还是不瘦？
我每天只吃一顿？为什么还是不瘦？控制饮食和适当的活动相结合才会有效果的。而且你的这一顿饭是多少呢？热量是多少啊？ 最好不要这样 会伤害身体 应该合理解决····多吃些水果 早上起来喝杯水 多做运动 这...查看完整版>>我每天只吃一顿？为什么还是不瘦？09.久坐不动上班族应该每天快走半小时
代谢综合征是一种与肥胖和久坐不动的生活方式有关的代谢异常疾病，它会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合征者，至少具有5项危险因素（腰围过粗、高血压、高甘油三酯、好胆固醇低、血糖偏高...查看完整版>>久坐不动上班族应该每天快走半小时10.每天快走半小时患感冒概率降低一半
科学家的试验结果表明，坚持每天快走半小时，患感冒的概率就会降低一半。 美国研究人员选取115名经常坐着不愿运动的妇女作为实验对象。实验一年后的结果表明，每天快走半小时的妇女患感冒的概率仅为做伸展运动这组...查看完整版>>每天快走半小时患感冒概率降低一半

 

 

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